温馨提醒｜开跑倒计时1天，今天领物资，明天上江岛！_最新动态_真风采

温馨提醒｜开跑倒计时1天，今天领物资，明天上江岛！

发布时间：2026-10-31 19:45:27 作者：管理员浏览次数：0次

距离开跑，仅剩 1 天

江风已经就位

这条跑在长江中间的赛道

只等你们了

攻略已准备好

往下看两分钟搞定

领物须知

领物时间与地点

时间：10月31日（周六）9:00—17:00
地点：世业洲江岛客厅

领物内容

抽绳包、纪念 T 恤、号码布、计时芯片（个人组）

领物流程

到达排队：到对应领物点，按现场指引排队，个人组、亲子组分区领取；
出示凭证：本人身份证件照片、领物短信；
核验签署：现场核验身份，签署《参赛声明及健康安全责任承诺书》；
清点领取：领取参赛物资，当场清点核对后离开。
若代领，请出示被代领人参赛号和参赛信息，并出具被代领人身份证复印件或身份证照片领取参赛物品。

注意事项

1、领物时遵守现场秩序，服从工作人员指挥，若有问题，请离开领物队伍，至现场咨询处找工作人员解决；

2、领取参赛物品后请现场清点，避免遗漏；

3、赛前建议保持适量清淡饮食，避免空腹或过饱参赛，可搭配少量易消化碳水化合物补充能量，确保以良好状态应对赛道挑战；

4、芯片式号码布应正确佩戴于胸前，且不得被遮挡、撕毁、折弯、手拿、放在包里或口袋里，号码布背面粘贴的芯片及泡棉不得私自拆除。

交通与停车

导航：搜索镇江世业洲江岛客厅；

停车：景点门口设停车场，请按位停放。

温馨提示

领物时请遵守现场秩序、服从工作人员指挥；如有疑问，请先离开领物队伍，到现场咨询处处理；
秋日早晚温差较大，建议备一件防风外套，赛前注意保暖与补水；
赛事总关门时间1小时30分（11:00关门），请合理规划配速，量力而行。

赛事名称：“奔跑江苏” 2026 镇江世业洲乡村健身跑

比赛时间：2026年11月1日（周日）9:30

比赛地点：镇江市丹徒区世业洲 · 开心休博园

赛事规模：950人

赛事组别

男子个人组、女子个人组（9.5km）

亲子组（3.5km）

交通提醒

🚗 自驾：导航搜索“开心休博园”或“世业洲”，经润扬大桥上岛。比赛日周边实行交通管控，请服从现场指引、按指定区域停放，建议拼车同行并预留 30 分钟过桥时间。

⏰ 时间建议：8:30 开始集结检录，建议 8:30 前抵达起点。

必带物品

号码布——个人组内含计时芯片，佩戴于胸前，背面的芯片和泡棉不要撕；亲子组正常佩戴即可。
合脚防滑的专业跑鞋——秋天草地与乡道湿滑。

建议携带

轻便雨衣或一次性雨披、薄外套
赛后更换的干爽衣物、毛巾
少量个人补给（能量胶、盐丸等）
亲子组请自备儿童保暖衣物与水杯

天气指南

11月1日（周日）世业洲多云，气温 10—17°C。

这是一次降温后的比赛日：清晨到场只有 11—13°C，江上风大——请务必穿够外套到场，充分热身后再脱；跑起来之后体感舒适，冲线后第一时间擦汗、穿衣，江堤风口别久站。

饮食与休息指南

今晚晚餐优先米饭、面条这类碳水主食，搭配适量蛋白质，避开辛辣、油腻；
22:00以后不再进食，口渴可少量补水；
赛前加餐：开赛前1.5小时可少量吃面包、香蕉等易消化食物，切忌暴饮暴食；
作息提醒：请于今晚23:00前休息，保障7小时睡眠，提前设好闹钟。

时刻关注自身身体状态

做自己健康第一责任人。发枪前充分热身，根据气温适当补充水分和能量，不过度补给、不过度饮水。参赛过程中量力而行，及时识别胸闷、胸痛、心律不齐等危险征兆，控制节奏；
雨天低温环境下，肌肉更容易僵硬，热身时间请比晴天加长一倍；
在奔跑中如遇身体不适，不盲目坚持到底、不盲目挑战极限，应及时向就近的医疗人员、志愿者求助。

注意事项

脚下第一。

路面湿滑，请全程注意脚下、控制配速，勿并排奔跑、勿推挤、勿逆向超越；

补给提醒。

取水补水请快进快出，不在补给站聚集停留；超越时提前出声示意，从左侧安全通过；

爱护乡村。

垃圾请随身带到终点或补给站分类投放，勿进入农田果园，让大美世业干净整洁迎接下一位客人；

关门时间。

总关门11:00，请合理规划配速；如身体不适或无法继续，请就近联系医疗点、志愿者或赛道工作人员，配合安排。

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