亲爱的跑友们:

       赛道之上，我们的每一步，不仅挑战着个人极限，更彰显着江苏儿女的文明风采。为传递健康活力、展现崇文重礼的水韵江苏形象，共同营造安全、有序、文明、健康的赛事环境，让我们共同郑重发起倡议：让我们从自身做起，彼此督促，共同承诺，做文明参赛的践行者!

       一、认真阅读竞赛规程，了解比赛规则、赛前须知及其他注意事项，遵守赛事规程，避免因疏忽而造成不必要的麻烦和安全隐患。

       二、赛前时刻关注自身身体状况，科学训练、规律饮食并主动进行身体检查。比赛中，根据自身状态调整步伐和节奏，如有不适立即寻求工作人员帮助，切勿勉强，安全完赛，安全回家。

       三、比赛期间请正确佩戴号码布，不遮挡或涂改号码布，不将号码布转借他人，不出现蹭跑与替跑行为保证比赛的公平性和规范性。

       四、注意赛道标识提前熟悉赛道路线，密切关注沿途标识和指示牌，避免跑错路线，避免对赛事组织和其他参赛者造成困扰。

       五、科学补给，文明参赛。在补给站，根据需要适量领取补给品，避免浪费。将雨衣、饮用水杯、海绵等物品放入沿途的垃圾箱或指定垃圾站，不随意丢弃赛道。出发时将雨衣传递至赛道外，不随意丢弃在起跑区，以防影响他人。

       六、做文明公民，使用赛事指定卫生间并自觉排队; 赛道内禁止吸烟、饮酒，不携带危险物品，共同营造安全、友好的竞赛环境。

       七、积极传播正能量。作为跑者，我们不仅是参与者，更是文明运动的倡导者。以身作则，传播健康、文明的跑步理念带动更多人参与，共同推动路跑赛事的健康发展。    

       朋友们，这不只是一场竞赛，更是江苏儿女精神风貌的集中展示。从自身开始，从小处落实，文明无小事，细节见修养。让我们以高度的主人翁意识与责任担当，争做这场赛事中最动人的风景!让我们以行动诠释体育精神，用文明彰显跑者风采，共同打造安全、有序、和谐的赛事环境! 文明参赛，你我同行!

1、领物时遵守现场秩序，服从工作人员指挥，若有问题，请离开领物队伍，至现场咨询处找工作人员解决；

2、领取参赛物品后请现场清点，避免遗漏。

3、路面易因晨露变得湿滑，建议跑者穿着防滑性能佳的专业跑鞋，提升行进安全性与舒适度。

4、同时，赛前建议保持适量清淡饮食，避免空腹或过饱参赛，可搭配少量易消化碳水化合物补充能量，确保以良好状态应对赛道挑战。